Японская баня

Все мы мечтаем быть здоровыми, ищем чудодейственные эликсиры для продления своей жизни. Человек уже давно познал величайшие возможности оздоровления и омолаживания своего организма, и поэтому выбрал себе в помощники баню.

Вековая вера в целительные свойства банных процедур подтверждается современной медициной. Эти нехитрые на первый взгляд сеансы физиотерапии стимулируют обмен в коллагеновых волокнах кожи, образуя новые клетки, что позволяет замедлить процесс преждевременного старения.

Когда начинаешь регулярно посещать баню, то постепенно открываешь её неоспоримые достоинства. Она тонизирует и минерализирует кожу, выводит из организма шлаки и токсины, улучшает терморегуляцию.

В настоящее время можно выделить несколько видов бань, получивших распространение по всему миру. Это русская баня, финская (сауна), турецкая (хаммам) и японские бани (фуро, фуроя и сэнто), которая выделяется своей экзотичностью. Перед её посещением традиционно принимают душ и вытираются насухо полотенцем.

Японские учёные самой полезной процедурой считают офуро – ароматную сухую баню в виде деревянной бочки, наполненной древесными опилками, лечебными травами, сухими листьями (до 60 ингредиентов).


За 15-20 минут липовые, кедровые опилки, нагреваясь, впитывают пот. Воздействуя на кожу летучими веществами-фитонцидами, они нейтрализуют действие различных болезнетворных бактерий. Ароматические эфирные масла улучшают обмен веществ, препятствуя старению кожи. Лучшего средства омоложения и похудения, как считают сами японцы, не существует.

Фуро – своего рода парилка в виде деревянной бочки с маленькой скамеечкой для удобства. Воду нагревают до 40-50 градусов.

Шапочка, смоченная холодной водой, полулежачее положение (область сердца должна находиться над поверхностью воды) – обязательные условия этой процедуры, занимающей всего 4-5 минут. По истечении времени парящиеся вытираются насухо, заворачиваются в простыню и отдыхают, блаженствуя на кушетке не менее часа.

Сэнто – общественная баня, служащая не только для очищения тела, но и для отдыха и встреч в кругу друзей и единомышленников. Вы расслабляетесь в бассейне с водой, нагретой до 40-50 градусов, снимая накопленную усталость. Перед началом этой процедуры следует тщательно помыться, зайдя в специальное помещение.

Поскольку душ в такой бане не предусмотрен, вдоль стены стоят табуреточки или специальные решётки, перед которыми очень низко находятся краны с холодной и горячей водой . Вы намыливаетесь мочалкой, растираетесь, ополаскиваетесь и только после этого проходите в бассейн.

Японские бани положительно воздействуют на дыхательную, сердечно-сосудистую, эндокринную и терморегулирующую системы. При правильном их использовании восстанавливаются силы, обмен веществ, снимаются стресс и нервное напряжение, организм очищается от токсинов и шлаков, повышается работоспособность.

Восполнить потерю жидкости поможет отдых с чашечкой отвара лекарственных трав, зелёного чая, воды или сока. Затем по желанию Вы можете приступить к SPA- процедурам.

При положительном воздействии бани на человека существуют и противопоказания. Это могут быть заболевания кожи, беременность, хронические заболевания сердечно-сосудистой и центральной нервной системы, почек, злокачественные опухоли, эпилепсия, нарушение артериального давления, а также индивидуальная непереносимость банных процедур, перед принятием которых следует проконсультироваться с врачом.